mi fotki

Nie wiem czemu nei chodze fotki sprubuje wstawic jeszcze raz. prosze o odpowiedz na poprzednie pytania co do seriwsu eastbay.com i powiezdenie mi ktore kolce beda dla mnie lepsze:

pamietam wczesniejsze fotki, juz wtedy byla duza przemiana a patrze ze ciagle puchniesz rowno :P I nadziei mi tylko narobiles ze mozna az tyle na sucho ale dupa cudow nie ma

[...] i skoczności to też mam parę uwag. Adixx przy wzroście 192cm i wadze 66kg i zasięgu 2.56 to nie dziwię się że jesteś skywalkerem. Do tego ten trening. Nie dziwię się że fotki robiłeś w spodniach pakerem nie jesteś. Ja na przykład mam 190cm, zasięg tylko 2.41. waga 87. Przez parę lat grałem na "dwójce", ostatnio trochę próbowałem [...]

[...] zero klaty, rozstepy, brzuch zalany albo inne takie. Zreszta ja sie juz nie bede tu produkowal, moze za pare lat jak zmienie podejscie przyznam wam racje. A zreszta jak widze niektore fotki osob tu na forum i to w jaki sposob sa oceniani to az mnie skreca. Troche niepozytywnie się żegnam, no ale co tam i tak pozdrawiam i życze przyrostów.

widzialem twoje fotki z jakiegos trenigu na BF(z jakims ziomkiem pozowales) i wtedy jakos wydawales mi sie wiekszy chociaz teraz tez bardzo dobrze to wyglada.

[...] itp. Także Papaj miałeś racje trening był masakryczny aż brakowało mi tchu do następnej zero ćwiczeń . Przesta-świete słowa też jestem za przekazywaniem wiedzy nie za pieniądze !! Skurczybyku-jak ci sie niepodoba mój nowy dział i wypowiedzi nieodwiedzaj go ,nieprosze cię oto.. W tygodniu wrzucę jakieś fajne fotki z treningu.

Wrzucam 2 fotki z dzisiejszego treningu jedna zamazana bo ręce mi się trzęsły a robiłem telefonem

Marian - dzięki za linka ,widząc twoje fotki dla mnie rewelacja, postępy widoczne awięc łap soga za sylwetke ;-), mi jak widać nieidzie zbytnio , dlatego popracuję nad dietką a głównie węglowodanami ,poradzę się też Papaja. dzięki:-)

Dziękuję za fotki, już mi się rozjaśniło . Mam jeszcze pytanie odnośnie przysiadów z hantlem między nogami. Jaka jest różnica między przysiadem z hantlem a ze sztangą? Czy działa na inne partie?

[...] z kaszą trening (przed i po WHEY) IV. gulasz meksykański z kaszą V. na podwieczorek zjem ser biały zmiksowany z cynamonem + truskawki VI. a na kolacje sałatkę warzywna z tuńczykiem _Semen_ - dzięki za komplement może jutro uda mi się wrzucić nowe fotki - ale jak mówiłam wcześniej póki co nie widzę jakichś specjalnych zmian

Nie mogę nigdzie znaleźć fotki tego Voronova. Masz może jakies inne ? Bo mi sie wydaje, że to Roman, ale upierał się nie będę.

andrew ja sam kiedys ucierpialem:) Dostawalem bana za fotki unichem.Nawet za te ktore nie zawieraly linku do stronki:) Troche nie jest kazdemu z nas w smak system totalitarny, no ale coz. Ja nie chce juz podpadac:) przyda mi sie dostep do tego forum:) Ps ''panie K. '' to bylo do mnie jak by ktos nie wiedzial Pozdro:) Co zlego to nie ja:)

Obecnie mam urwanie głowy i cieżko mi wygospodarować czas na cokolwiek...., dieta ogólnie bez zmian tylko trening trochę zmieniony. Teraz jest krótszy ale za to bardziej intensywny, co nie oznacza że szedłem z ciężarów!!! Teraz krecimy duzo odcinków "Zapytaj Trenera" ale też filmy pokazowe jak powinno się wykonywać poszczególne ćwiczenia. Fotki z [...]

FOTKI NIE POKARZĘ, BO MI WSTYD ... :/....

[...] problem, ale po redukcji już 20 kilogramów widzę, że jest lepiej. Co do problemu lipo to tylko dobry trening bo z cycuszków, bębenka i ud najciężej jest zgubić smalec. Mi pozostało jeszcze jakieś 15 kg do zostawienia na siłowni, więc chyba pozbędę się całkowicie tego co niechciane... :) Może niedługo ja wrzucę swoje fotki... Pożyjemy zobaczymy.

heheh no mi też się wydawało że to jakiś fotomontaż ale jak widziałem go kilka razy w meczu to mu się przyglądałem i powiem że bardzo możliwe że tak naprawde wygląda... też patrzyłem na inne fotki to jest troszke przypakowany... Taki Nani a był taki nie pozorny xD no nic teraz coraz częściej piłkarze przypominają "kulturystów".

[...] w bajki: bierzesz surowiec o zawartosci 40% dosypujesz 3g leucyny i 3g glutaminy i metoda badania k........ wychodzi 70% jesli jest to bombowy produkt to wrzuc swoje fotki mysle ze nie bedzie szalu, kazdy szanujacy sie sportowiec nie wzial by takiego bialka. podkreslam ze chodzi mi wylacznie o te bialko ktore jest sylem activlab ma dobre [...]

A ja tez znam MaDaJa i jego dziewczyne widzialem na zywo Bo fotki cos mi sie nie wyswietlaja poki co BOXER - Nie bujaj mi sie po dziale Nie jestes z jezyc

A to takie lipnej jakości zdjęcie które zrobiłem dzisiaj rano Żeby nie było że żadnej fotki nóg nie wstawiłem Na zdjęciu widać , że łydki zdecydowanie do poprawy , ale walczę z nimi cały czas i ciężko mi je rozbudować. Może taki gen. POZDRO !!! Zmieniony przez - szymongal w dniu 2010-01-25 21:35:23

Więc na razie dodam fotki, a potem ewentualnie napiszę jak dokładnie trenuję. Generalnie to najbardziej chodzi mi o brzuch i uda. Marzą mi się troszkę mocniej zarysowane mięśnie brzucha. Że mięśnie ważą więcej to wiem, nie mam problemu z tym, żeby waga wskazywała więcej, kieruję się raczej tym co widzę wlustrze ;) [...]